一人で出来る練習方法  
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一人で出来る練習方法

「初めてフットサルしたら楽しかった!もうちょっと上手くなりたい!」という方向けです。

まずはボールを買ってきましょう! 1000円から5000円くらいで色々あります。 サッカーボールとは全然違うので気を付けて下さいね。 都会の方はアスファルトが多いので安物にしておきましょう。 すぐにハゲになります。

はじめに
サッカーというとリフティング(ボールを地面につけずに何度も蹴る事)と思われがちですが、まず無理です。 蹴る時間より拾う時間の方が長くなるので、もうちょっと上手くなってからにしましょう。 フットサルでは浮き球を殆ど使わないので初心者の段階では不要です。

基本 その1
まずは壁に向かってインサイドキックです。 壁に狙いをつけて蹴りましょう。 利き足だけでなく、反対の足もやる事が大切です。 フットサルはバスケットボールのように展開が速いので、 利き足で蹴れるとは限りません。 狙ったところに蹴れるというのは上手くなってからも大切な事です。 これだけでも相当チームの役に立つ事が出来ます。

基本 その2
壁に蹴ったボールを足の裏やインサイドで止めましょう。トラップの練習です。 止める事が出来なければ蹴る事が出来ません。 止める位置は次に蹴りやすいところです。 これが出来るようになると次につながります。

基本 その3
ドリブル練習です。 壁に蹴るだけだとすぐに飽きます。笑
石を7〜8個拾ってきて一メートル(大股で一歩)間隔に並べましょう。 その間をジグザグに進みます。 慣れてきたら右足二回、左足二回とリズムをつけましょう。 つまり、止める、蹴るを片足ずつという事です。

他の練習は自分がやりたいことをやりましょう。 楽しむ事が一番です!

では次にいってみましょう! 具体的なセオリー

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